63 Tage,
die dein Leben verbessern
Möchtest du wirklich dein Gewicht um 10 Kg - 20 Kg - 30 Kg oder mehr reduzieren?
Die Ursache für Übergewicht liegt nicht nur in der Ernährung!
Es ist egal was du isst, du muss weniger Energie zu dir nehmen als du benötigst. Höre auf zu essen, wenn du satt bist.
Höre auf Kekse oder Haribos in dir rein zu stopfen, wenn es dir emotional nicht so gut geht. Esse die Richtigen Dinge in richtigen Mengen.
Lerne zu Essen wenn du Hunger hast.
Gesunde Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun.
Ernährung / Bewegung / Stressreduzierung sind die Schlüssel für ein gesundes Leben.
Die wahre Ursache erkennen und lösen. Auf natürliche Weise 10 - 20 oder 40 Kg dauerhaft abnehmen ohne Pillen, Jo-Jo Effekt und Diäten. Dass du deine eigene Ernährungsumstellung findest - ohne Verzicht und Hungern - ist das Ziel !
Mit deinem persönlichem Arbeitsbuch und einer geschlossen WhatsApp / Facebook Gruppe begleite ich dich täglich auf deinem Weg.
Du findest andere mit gleichen Herausforderungen und Zielen.
Mit Erfahrungsaustausch, Motivation, Freude, gemeinsam zum Ziel.
Gesunde, leckere Rezepte ideal auch für Diabetiker
Tägliche Bewegung zum mitmachen per ca. 15 Minuten Video
monatliche Vollmond-Meditation
Freitags-Meditation für Stress Reduzierung und Zielausrichtung
Tips wie du den inneren Schweinehund, Feind der Gewohnheit zu deinem Freund machst !
Ein Miteinander mit Freude, Motivation dein Ziel erreichen.
Weil es gemeinsam einfach besser ist ! ! !